Münch Naturheilkunde - Praxis für natürliche Regenerations- und Heilverfahren in Neufahrn und München

Münch Naturheilkunde

Was Körper und Seele gut tut

Stellen Sie sich manchmal die Frage, was Ihnen eigentlich gut tut? Oder was sie vielleicht gerade JETZT bräuchten?

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und wir möchten Ihnen ein paar Anregungen und Empfehlungen geben, was Sie für sich tun können oder was vielleicht auch ein Geschenk für Ihre Lieben sein könnte.

Ein Gang in die Sauna ist etwas, was sicher die meisten von uns kennen. Durch den Wechsel von heiß und kalt, von schwitzen und abkühlen fühlen Sie sich anschließend innerlich und äußerlich gereinigt und erfrischt und haben ganz nebenbei Ihr Immunsystem trainiert. Wem die Sauna zu heiß ist, für den gibt es in Bädern auch ein Dampfbad. Hier beträgt die Temperatur in der Regel die Hälfte, nämlich ca. 45°C. Genau wie in er Sauna wird anschließend im kalten Wasser abgekühlt und der Vorgang wiederholt sich.

Daheim können Sie z.B. Kneipp-Güsse durchführen. Auch hier wird, wie in Sauna und Dampfbad, das Immunsystem unterstützt, das Bindegewebe gestärkt und die Durchblutung verbessert. Bei einem Kneipp-Guss lässt man kaltes Wasser (normalerweise mit einem Schlauch, aber behelfsmäßig geht das auch in der Dusche) von unten nach oben über den Körper laufen. Sie beginnen an den Füßen und gehen langsam mit dem Wasserstrahl nach oben zum Oberschenkel. Wiederholen Sie dies. Zuerst die Beine, dann die Arme, zuletzt den Rumpf. Immer weit entfernt vom Herzen beginnen und die Güsse Richtung Herz führen.

Bild Füßen in einem Bach mit Steinen

Auch ein Leberwickel lässt sich prima zu Hause durchführen. Sie tauchen ein Tuch in heißes Wasser (so heiß, wie möglich) und legen es sich unter die rechte Brust, um die Rippen bis nach hinten unter das rechte Schulterblatt. Darüber ein trockenes Handtuch. Darauf eine Wärmflasche und darüber nochmals ein Handtuch. Wichtig dabei ist der durch die Feuchtigkeit entstehende dämpfende Effekt. Legen Sie sich hin und gönnen Sie sich Ruhe. Die Leber entspannt sich, die Gefäße öffnen und die Durchblutung verbessert sich. Sie unterstützen die Entgiftungs-und Stoffwechselleistung der Leber enorm und fühlen die wohlige Wärme im ganzen Körper. Entfernen Sie den Wickel, sobald er lauwarm wird.

Aber auch in unserer Praxis bieten wir Ihnen eine Reihe wohltuender Maßnahmen, die wir für Sie sowohl zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, als auch einfach zum Wohlfühlen bereithalten.

Wir wäre es mit einer naturheilkundlich ausgerichteten, kosmetischen Gesichtsbehandlung oder Fußpflege? Sie lehnen sich entspannt zurück und lassen sich verwöhnen.

Ebenso wohltuend für Ihr Allgemeinbefinden und Ihren Körper ist eine Lymphdrainage. Hier wird durch gezielte streichende Bewegungen der Lymphfluss im Körper angeregt. Damit werden das wichtigste Transportsystem für Stoffwechselprodukte und gleichzeitig ein großer Teil des Immunsystems angesprochen und unterstützt. Die Lymphdrainage gibt es als Teilbehandlung (z.B. Arme und Oberkörper), ebenso als Ganzkörperbehandlung.

Eine weitere Maßnahme für inneres und äußeres Wohlbefinden ist die Fußreflexzonenmassage. Hier wird gezielt über die Reflexzonen an den Fußsohlen Einfluss auf die Funktion innerer Organe genommen. Dies werden in Ihrer Funktion unterstützt und die Durchblutung verbessert.

Bild einer Fußmassage

Jedem bekannt ist natürlich auch die klassische Teil- oder Ganzkörpermassage. Mit wärmendem Johanniskrautöl löst sie Verspannungen, fördert die Durchblutung und führt Sie insgesamt in einen angenehmen Entspannungszustand.

Zu guter Letzt dürfen wir Sie nochmals auf unsere Angebote aus dem letzten Gesundheitsbrief hinweisen. Für die Unterstützung Ihres Immunsystems bieten wir Ihnen z.B. Vitamin-C-Infusionen und Eigenblutbehandlungen an, individuell auf Sie zugeschnitten.

Wollen Sie Behandlungen, Massagen oder hochwertige individuelle Pflegeprodukte verschenken, stellen wir Ihnen gerne hierzu Gutscheine aus. Sprechen Sie uns an.

Download Gesundheitsbrief als PDF

 

Bei Fragen zu diesem Thema oder anderen gesundheitlichen Anliegen sind wir gerne für Sie da.

Ihr Münch Naturheilkunde Team

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